福岡堰＆平坦コースお疲れ様でした

2010-12-19 13:00 by ナオコ


本日のライドは福岡堰折返し＆平坦コース。
折返し地点までは、全員で一緒に。遅いワタシにはよい練習になりました…。

そして今日はホント寒かった！
休憩所で体がガタガタ震えてきてしまいました。
早々に引きあげて帰ってまいりました。

走行距離　35km
走行時間　1時間10分位（データが…）
時間平均　25.1km/h

引き続き、平坦コースレポートです。


本日のルート
福岡堰～小貝川CR～ふれあい公園～釣り堀脇～平沢遺跡～Hi-Bike
距離　約76km　時間　2時間45分

小貝川CRは今日は向かい風基調。
巡航もそこそこでしたが、その分脚の良い回転練習にはなりました。
停まると寒ーい感じでしたので、公園での休憩もソコソコに再出発。
そして釣り堀脇、平沢手前とプチスプリント。
回転練習をしたせいか、いつもよりも回る気が？しました。
新兵器を導入の皆様も、スピードの伸びがよさそうでしたよ～！

フォト　（寒さのためカメラ不調でほとんど撮れておりません・・・ゴメンナサイ。）

皆様、お疲れ様でした。また走りましょう！

つくば市花室　スポーツバイクショップ　Hi-Bike（ハイバイク）

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ライドお疲れ様でした

2010-11-13 16:00 by ナオコ

本日は11月よりライドが冬時間の8時スタートになってから初めてのハイ&ローライドでした。
福岡堰まではみんなで一緒に。


休憩後はHi組と少しご一緒してから、Low組は先に戻らせていただきました。
別れてからはゆっくりペースで帰還です。

ハイライド
走行距離　70km位
走行時間　2時間30分位
（ツカダ不在なので、目安です）

ローライド
走行距離　40.94km
走行時間　1時間36分
時間平均　25.5km/h

ご参加いただきました皆様、お疲れ様でございました。

明日は店長のおまかせライド、8時からのみとなっております。
ご参加お待ちしております。　

つくば市花室　スポーツバイクショップ　Hi-Bike（ハイバイク）

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パン屋ライド行ってきました

2010-10-23 13:00 by ナオコ

先週とうって変わって静かな朝…。
のんびり本日はパン屋さんへ行ってきました。

この笑顔。
至福のひとときです。
焼きたてのパンがとってもおいしいです～。

そして、店長はまたパンを求めて店内へ…。
手に持っているのが一番のお気に入りのようです。
本日2本目！カリカリ、アツアツです！
コーヒーも無料でいただけますよ。

ゆっくりパン屋さんを往復して本日のライドは終了。
約20kmのライドでした。

そして今日はこちらのパン屋さんへお邪魔いたしました。
ごちそうさまでした。

つくば市花室　自転車店　Hi-Bike（ハイバイク）なおこ

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Low-Ride パンで朝食　お疲れ様でした

2010-10-17 17:00 by ナオコ

昨日はお店の方をお休みさせていただきまして、申し訳ございませんでした。

本日もゆるく行ってきました、ローライド。
また本日ご参加いただいたのは、8耐にご参加いただいた皆様ばかり！
ありがたいことでございます。

今日は回復走をしつつ、ゆるーくパンで朝食したいというご要望？があったので、霞ヶ浦方面に向かい、ちょっと遠回りをしてからパン屋さんへ。

ワタシもしっかり食べてまいりました。

昨日の話にも花が咲きます。

さぁ存分に堪能しましたので、帰りましょうか。
それにしてもA様の笑顔が最高！です。

今日は終始マイペースでのんびりのんびり。
無事、お店に戻ってまいりました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
またお待ちしております。

つくば市花室　自転車店　Hi-Bike（ハイバイク）なおこ

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Low-Ride　パン屋経由お疲れ様でした

2010-10-11 13:32 by ナオコ

本日は霞ヶ浦＆パン屋さんコース。

まずはいつもの公園でちょっとだけ休憩です。

そしてお目当てのパン屋さんで
まったり休憩。

まだまだ余裕ですね☆

さて、お腹もいっぱいになったことだし、出発です。

帰りはちょっぴりスピードアップ。
お天気もよく、気持ちよい風の中、すいすい帰ってきました。
坂道も登りました。

本日は

走行距離　33km
走行時間　1時間33分
時間平均　21km/h

のライドでした。
皆様、お疲れ様でございました。
またよろしくお願いいたします。

つくば市花室　自転車店　Hi-Bike（ハイバイク）

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