もてぎ等、イベント参加されたみなさまおつかれさまでした。
お天気もバッチリでしたね。
いつもレースなどのイベントがあるごとに怪我の心配はしてしまうのですが、普段のライドでも速さだけでなくきちんと走る練習って大事だなと思います。
レースはそもそも自分の限界レベルで走るのですから、ライドで危なっかしい走りをしているとなるとそもそも限界域できちんと走れるわけがありません…よね。
強度の練習も大事ですが、それ以前のきちんと走る練習はとても大事だと思います。
体の使い方からゆっくりペースでもきちんと走れること、よくわからなければ自分が上手だなと思う方の真似をして走るだけでも違うような気がします。すごい選手の方達も時々いらっしゃってくださいますし。
私も昔一度みんなに追いていかれて追いつこうといっぱいいっぱいな時に一瞬前をみていなかったのか、気づいたら砂利の上で滑って落車したことがあります。辛い時ほど下を向きたくなりますが、それはかなり危ないのですよね。身を持ってしりました。へたくそほど走行ラインもずれますし…。時々チラチラ横をみながら走る方もいらっしゃいますが、集団走行時は基本的には何があっても前を向いて走った方がいいと思います。
後ろのみなさまの命も預かっているくらいの気持ちで、ですね。
なんて長々書いてしまいましたが、私も常々練習中です。
なかなかうまくなりませんが笑、意識することがも大事かなと思います。