4月からレース、ロングライド、ヒルクライムなどサイクリングイベントが盛りだくさん！

休日、イベントに向けて、練習したり走りまくる皆様には、自転車のメンテナンス同様に

体のメンテナンスをあわせてお勧めします。選手のような良質な筋肉で回復の早い方々ですら

スポーツマッサージやストレッチなどお手入れしております。われわれ普通のガチガチ体で

ただただ無理して走ってばかりでは、体が疲れやすくなってしまいます。

国内のステージレースでメカニックでお手伝いした時、各チーム専属トレーナーがいて毎日

選手たちをお手入れしておりました。海外チームなんかは、折りたたみベットをホテル廊下に並べ人目を気にせず、スペースにスキあらば、選手のために即場所取り。ちなみに洗車が許される水場でも作業台の位置取りが重要だったりしました。　

自転車で走る事を楽しむにあたって、体のコンディションがとても重要ということです。

個人的におススメは、イベント2週間前までに体のお手入れして準備することです。

なぜかというと、溜まった疲労物質や体液がしっかり絞り出されると直後は、動けなくなります。もちろんトレーナーさんに状況と要望を伝えて直前には、直前のやり方がありますが

せっかくやるなら費用をかける分効果が大きい事した方が良いと思います。

私自身最近は、Hi-Bikeでわりと真面目に？自転車楽しんでいるので、体ケアをはじめました。

場所は、つくばから車で1時間以内。身近な等身大の自転車乗りさんであり、筋肉さわって～十年の水野接骨院さんへ。　http://www.honehone.org/view.php?no=184604

※ご紹介の了承済みでございます。※　お客様に練習熱心な方が多く、仕事から帰り夜遅く筋トレ、ハードワークな平日を抜け、休日は自転車たっぷり、でもだんだん疲労気味で、日々の栄養とか睡眠だけでは、回復がきびしそうな方。そしてイベントに向けて年間スケジュールを調整して、機材そろえて楽しむためにできることは、全部準備する方へ　良かったらお試しください。

　わたくし自身は、なおこさんに「説得力ないから今より速くなってみて？！」ということで

「安全に楽しむ！生涯スポーツでJCRC　Sクラスへ」　妄想か？目標か？（笑）

タダのヒョロヒョロ自転車好きですが、わかる範囲で2シーズンプロロード選手に教わったことを実践確認しながらお伝えできるようにしていきます。　　　中村仁