週末フィットネスの自転車も無事に終わりました。
後はお家に帰ったら軽く動画をみながらストレッチ＆筋トレをしておしまい。
基本頑張り屋さんではないので汗、軽い気持ちで続けられるものにしています。
自転車も選手でもなんでもないので、練習という気では乗ってないですし、すっかり週末ライドだけになっちゃってますが。
それでも今年に入ってからはなんだかんだ毎日動画のルーティンを続けているせいか、そこそこ楽に走れて実際効果も感じているので無理のない範囲で続けようと思います。
生涯スポーツとして、長く続けられるといいなと思います。

本日もありがとうございました。