最近、玄米をちょこちょこ食べております。

やっぱり玄米は食べた感というか、身体の満たされ感がすごくありますね。
わりと好きなものを食べて過ごしていますが、年々歳と共に胃腸も身体も疲れやすくなってきてますので。
食べ物で調子はすごく変わるなぁというのは身を持って実感します。

少しでも長く健康でいることを目指したいものです。

今週もありがとうございました。