雨と雷、晴れてるのに雨が降ってみたり。
お天気悪い一日でしたね。

昨日は前から体幹少し鍛えなきゃなーと気になってはいたのですが
たまたま女性誌にインナーマッスルを使ったストレッチが載っていたのでやってみました。
5分でできるなんて書いてましたけど、全部やったら1時間かかりました。
夜中に悶えましたね。きつかった～。
でも夏だしお腹とお尻は前からどげんかせんとー、と思っていたので
ぽっこりお腹を引っこめるためにも、少し続けてみようと思います。

継続しないとなんでも効果でませんものね。
効果を期待して！

今週もありがとうございました。