現在の予定。
日時：７月７日
集合場所　Hi-Bike　
時間:ライド７：３０　雨の場合８：３０

今回の案内役は、先日全日本TTアンダー２３クラス5位の岡トレーナー。

みなさんの速くなりたい！ご要望にお応えして、プロ選手にも活用されているものをご紹介です。

：パワープレートつくば、トレーナーの岡です。
「自転車を全身で走らせる」という言葉は、最近よく耳にしますね。
特に体幹部が安定した基盤を提供することで初めて、脚力は十二分に発揮されるものです。
（シャノン・ソヴンダル著　『サイクリング解剖学』より。）
今回の企画では、パワープレートつくばでロード練の前に体幹部のトレーニングを行い、
サイクリストにとって鍛えにくい筋群に刺激を与えます。パワープレートを使うことにより、
通常のトレーニングよりも深部の細かい筋肉を呼び起こす効果を発揮します。
快適かつ速く走れるフォームを手に入れましょう！！
さらに、ロード練の後にはパワープレートを使ったマッサージによって、筋肉をほぐします。
皆様、お時間がございましたら是非ご参加下さい。参加費は無料、定員は14名で、先着順です。
（Hi-Bikeにて受付を行います。）
お申し込みは、e-mail info@hi-bike.co.jp
件名：パワープレート申し込み
１、お名前：
２、ご連絡先
３、生年月日
以上を記載してお願い致します。

Hi-Bike　中村仁