今日は筋トレをしていて、自転車に長時間乗った時の腰痛の解消法が少しわかった気がしました。

ポイントは腹筋へのアプローチの仕方です。

もちろん、ポジションがきちんと合っている・出ていることが前提ですが、その部分を鍛えることによって、腰痛を回避できるのかなと只今人体実験中です。

さらに継続して、様子を見ていきたいと思います。

でわ。

つくば花室　自転車店　Hi-Bike（ハイバイク）つかだ