今朝はエクストリームの平坦練。
昨日の足攣りを踏まえて、同じ轍を踏まぬように晩ごはんもキチンと食べました。

おかげ様で、不調なく走れました。
規則正しい生活、ですね。

内容はなかなか厳しかったですが、徐々に刺激を入れていきたいと思います。

お疲れ様でした。

これから、お呼ばれしてきます。

でわ。

つくば花室　自転車店　Hi-Bike（ハイバイク）つかだ