今日のライドは周回。（行き帰りのみで比較）
途中までは昨日のコースと同じなんですが、今日はペースも昨日よりはゆっくり。
途中までは3km/hくらい昨日より遅かったのですけど、
昨日と同じあたりに着いた時点では結局1km/hくらいしか昨日より遅くなく…。
でも体へのダメージがびっくりするほど違いました。
というか、昨日は死にそうでしたけど、今日はまだまだ余裕が。
アップって大切ですね。
そういえば、昔陸上の大会とか出てた時、かなりアップとダウンは入念にしてましたもの。
それと、登り（坂）が弱すぎるので、ちょっと頑張るとダメージが結構あとまで
引きずってしまいます。
自分で克服するしかないんですけどね。
ちぎられるのは悔しいからがんばろ。
