不動峠、速い人たちは2本目!11分台に行く人が増えるのも時間の問題!
LSDは、あきらめなければ・・・効果あるでしょう!
周回練・TTなど高強度を週1~2回ほどいれていれば、相乗効果があります。
高校時代のなかまであり同業者先輩のMUNEYOSHIさんと会えました!
スワッチのみなさん、練習内容をしっかり説明受けてからスタートしてました。
なるほど~なるほど~・・・真似しなきゃですね。^^
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2024-09-04 by hitoshi
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2024-09-01 by ナオコ
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