不動峠、速い人たちは2本目！11分台に行く人が増えるのも時間の問題！
ＬＳＤは、あきらめなければ・・・効果あるでしょう！　
周回練・ＴＴなど高強度を週１～２回ほどいれていれば、相乗効果があります。

高校時代のなかまであり同業者先輩のMUNEYOSHIさんと会えました！
スワッチのみなさん、練習内容をしっかり説明受けてからスタートしてました。
なるほど～なるほど～・・・真似しなきゃですね。＾＾